Γιατί είναι must να φυτέψετε αρωματικά φυτά στον κήπο σας !

Γιατί είναι must να φυτέψετε αρωματικά φυτά στον κήπο σας !

Yπάρχουν πολλά, μυρίζουν όμορφα και σας χαρίζουν βραδιές αρωματοθεραπείας και χαλάρωσης στον κήπο σας ! Τα αρωματικά φυτά του κήπου όπως ο βασιλικός, η λεβάντα, ο δυόσμος, το βάλσαμο λεμονιού και η μέντα δεν είναι απλώς αρωματικές προσθήκες στα αγαπημένα σας φαγητά! Τα μεθυστικά αρώματα τους έχουν επίσης οφέλη για την υγεία..!

Η φύτευση ενός κήπου αρωματοθεραπείας σάς δίνει πρόσβαση σε λουλούδια και βότανα για τσάι, φακελάκια, μπουκέτα, λάδια μπάνιου και άλλες χρήσεις απόλαυσης και φυσικής φροντίδας , είναι το δώρο της φύσης !

Τα βότανα είναι φυτά που μυρίζουν υπέροχα, φαίνονται όμορφα στον κήπο και έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Η ανάπτυξη ενός κήπου αρωματοθεραπείας θα σας ενθουσιάσει με τη χρήση αυτών των φυτών και θα επωφεληθείτε από αυτά, από την πρώτη χρήση !

Ξεκινήστε τον κήπο αρωματοθεραπείας σας με αυτά τα τρία φυτά:

Λεβάντα

Αυτό το δημοφιλές πολυετές φυτό είναι τόσο όμορφο όσο και γεμάτο πλούσιο άρωμα. Υπάρχουν περισσότερες από 40 ποικιλίες του ηρεμιστικού φυτού. Το Lavandula angustifolia “maillette” έχει αρωματικά μωβ/μπλε άνθη και υψηλότερη περιεκτικότητα σε αιθέριο έλαιο από άλλες ποικιλίες. Απολαμβάνεται με πολλούς τρόπους η Λεβάντα, έχει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες ! Ακριβώς! Σήμερα, η λεβάντα είναι κάτι περισσότερο από ένα αρωματικό φυτό. Όπως αποδεικνύεται, αυτό το βότανο χρησιμοποιείται επίσης συνήθως για φαρμακευτικά και θεραπευτικά οφέλη. Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε μερικά δικά ιατρικά ζητήματα και δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε τις δυσάρεστες παρενέργειες που συνοδεύουν πολλά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και συνταγογραφούμενα φάρμακα, δείτε τα πιθανά οφέλη για την υγεία από τη χρήση λεβάντα.

Ρίγανη

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε τη ρίγανη ως καρύκευμα . Ξέρετε όμως ότι έχει και πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες; Η ρίγανη ωφελεί με πολλούς …τρόπους! Τα εκχυλίσματα των φύλλων της ρίγανης χρησιμοποιήθηκαν από τους Aρχαίους Έλληνες για την ανακούφιση του πόνου, την καταπολέμηση των μικροβιακών λοιμώξεων και τη θεραπεία προβλημάτων εμμήνου ρύσεως. Ήταν, είναι και… θα είναι ένα καθιερωμένο συστατικό της μεσογειακής κουζίνας !
Πρόσφατη έρευνα έχει αποδείξει ότι η ρίγανη περιέχει πολυφαινόλες . Αυτές οι πολυφαινόλες ωφελούν το δέρμα και τα μαλλιά σας με πολλούς τρόπους.

Βαλεριάνα

Εάν έχετε προβλήματα ύπνου, μπορεί να έχετε ήδη δοκιμάσει φυσικά βοηθήματα ύπνου, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών συμπληρωμάτων..! Η βαλεριάνα είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως ως συστατικό σε συμπληρώματα ύπνου ως αποτέλεσμα των ηρεμιστικών ιδιοτήτων του.

Αυτό το βότανο αναφέρεται συχνά ως “Nature’s Valium” και οι άνθρωποι το χρησιμοποιούσαν από τον Μεσαίωνα για τη θεραπεία διαταραχών ύπνου όπως η αϋπνία. Επιπλέον, η βαλεριάνα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και μπορεί να έχει οφέλη για άτομα που εμφανίζουν άγχος και άλλα συμπτώματα. Τι καλύτερο από ένα τσάι με βότανο που υπάρχει στον κήπο σας ;

Θυμάρι

Το θυμάρι είναι ένα υπέροχο φυτό χαμηλής συντήρησης που πρέπει να έχετε στον κήπο σας. Ευδοκιμεί σε ξηρές και βραχώδεις περιοχές, βοηθά στη διάβρωση του εδάφους και μπορεί εύκολα να αντέξει την ξηρασία και τις θερμοκρασίες κάτω από το μηδέν…! Ανάλογα με την τοποθεσία καλλιέργειας σας, ίσως μπορείτε ακόμη και να συλλέξετε φρέσκο ​​θυμάρι τους χειμερινούς μήνες.

Είναι επίσης ένα υπέροχο φυτό για να αναπτυχθεί σε γλάστρα, είτε σε εξωτερικό χώρο είτε σε ηλιόλουστο περβάζι. Το θυμάρι αναπτύσσει όμορφα λευκά, ροζ ή μωβ λουλούδια που τα καθιστά ελκυστικά σε μια μεγάλη ποικιλία επικονιαστών όπως οι μέλισσες!

Τι θαλέγατε όμως αν σας ενημερώναμε πως είναι …και φυσικό εντομοαπωθητικό ; Το αιθέριο έλαιο θυμαριού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απώθηση των κουνουπιών και των τσιμπουριών όταν εφαρμόζεται τοπικά..!  To σπιτικό σπρέι για τσιμπούρια και ζωύφια είναι μια καλή συνταγή (μην εφαρμόζετε ποτέ αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα χωρίς διάλυμα βέβαια έχουμε να σας πούμε…).

Δυόσμος

Ο δυόσμος ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae, η οποία περιέχει περίπου 15 έως 20 είδη φυτών, συμπεριλαμβανομένης της μέντας. Είναι ένα δημοφιλές βότανο που οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν φρέσκο ​​ή αποξηραμένο σε πολλά πιάτα και αφεψήματα. Οι κατασκευαστές οδοντόκρεμας, τσίχλας, καραμέλας και προϊόντων ομορφιάς χρησιμοποιούν συχνά λάδι μέντας. Η χρήση φρέσκιας μέντας και άλλων βοτάνων και μπαχαρικών στη μαγειρική μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να προσθέσει γεύση, ενώ μειώνει την πρόσληψη νατρίου και ζάχαρης.

Σε όλη την ιστορία, οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει διαφορετικά είδη φυτών μέντας στην ιατρική. Διαφορετικοί τύποι φυτών μέντας προσφέρουν μια σειρά από αντιοξειδωτικές ιδιότητες και πιθανά οφέλη για την υγεία, ειδικά για άτομα που έχουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).

Σε αυτό το άρθρο, παρέχουμε μια διατροφική ανάλυση της μέντας και εξηγούμε τα πιθανά οφέλη της για την υγεία. Δίνουμε επίσης συμβουλές για τη συμπερίληψη περισσότερης μέντας στη διατροφή.

Αυτή η δυνατότητα είναι μέρος μιας συλλογής άρθρων σχετικά με τα οφέλη των δημοφιλών τροφίμων για την υγεία.

Γιατί είναι ωφέλιμα τα βότανα στον κήπο;

Ένας βοτανικός κήπος πρέπει να είναι διαμορφωμένος σύμφωνα με τις αρχές του σεβασμού και της συντήρησης του περιβάλλοντος! Πρέπει να επιλέξετε φυσικές μεθόδους όπως το βιολογικό λίπασμα και το οικιακό κομπόστ. Σας συμβουλεύουμε ιδιαίτερα να μην χρησιμοποιείτε φυτοφάρμακα ή ζιζανιοκτόνα, εκτός και εάν είναι απαραίτητο , μπορείτε να μας συμβουλευτείτε για αυτό!

Επιπλέον, πρέπει να επιλέξετε τις κατάλληλες συνθήκες για να μεγαλώσετε τα φυτά σας. Τα σπάνια φυτά είναι πιο συχνά εύθραυστα. Βασικές προϋποθέσεις για την πραγματοποίηση του μικρού σας βοτανικού κήπου είναι η αποστράγγιση του εδάφους και ο έλεγχος της έκθεσης στον ήλιο και η προστασία των φυτών σας από τον άνεμο..! Τα φυτά, οι θάμνοι ή τα δέντρα που σας αρέσει να μαζεύετε πρέπει να μπορούν να εγκλιματιστούν στην περιοχή σας… αλλιώς δεν θέλουν! Κατά προτίμηση, επιλέξτε αυτοφυή φυτά, που ήταν ή εξακολουθούν να είναι κοινά στην περιοχή σας, ή είδη από μακρινές περιοχές αλλά με συγκρίσιμο κλίμα.

Ένας βοτανικός κήπος είναι αφιερωμένος στη συλλογή, την καλλιέργεια και την διατήρηση ενός ευρέος φάσματος φυτών που φέρουν την ετικέτα των θαυματουργών, βοηθητικών και αρωματικών και που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην κουζίνα και γενικά στην καθημερινότητα σας. Ο βοτανικός κήπος μπορεί να περιέχει συλλογές από εξειδικευμένα φυτά όπως κάκτοι και παχύφυτα και τόσα άλλα λουλούδια με θεραπευτικές ιδιότητες. Είναι ένα είδος πάρκου μέσα στην πόλη, στο σπίτι σας που οι άνθρωποι επισκέπτονται για να χαλαρώσουν και να ξεφύγουν από την καθημερινότητα έστω και για λίγο. Απολαύστε μυρωδιές !

Write a comment

Your email address will not be published. All fields are required